所需的材料：

蘋果　1個

鳳梨　1片

小黃瓜　2條

馬鈴薯　1個

紅椒　1個

黃椒　1個

素火腿　2片

玉米粒　1小杯

無蛋沙拉醬　1包

所需的材料：

豆腐　1塊

皮蛋　3個

搾菜　15克

所需的材料：

苦瓜　400克

小青椒　100克

姜絲　10克

蒜片　15克

香蔥　　15克

所需的材料：

紅稠魚、紅蘿蔔、芹菜、荸薺、油條

調味料、醬汁：

鹽、胡椒粉、雞精粉、料酒、太白粉

所需的材料：

雞翅

番茄醬

開始叫大家做這道養顏湯，先準備材料：

楊梅 100克

梨 1個

番茄 3個

山藥 1個

所需的材料：

麵粉

雞蛋

泡打粉

沙拉油

所需的材料：

蝦仁

草莓

蔥薑末

荸薺(馬蹄)

生粉

所需的材料：

蘿蔔皮

蘿蔔片

所需的材料：

雞腳　300克

洋蔥　1個

朝天椒　1個

香菜　適量

所需的材料：

板栗(也可選擇連子替代)

雞肉

姜

紅尖椒

所需的材料：

麵粉

韭菜

雞蛋

鹽